Novembro Azul: “Peró em Movimento” leva saúde, alegria e integração aos idosos

Rio de Janeiro, 05/11/2025

Popr Redação GBNEWS

Fotos?: Divulgação

A faixa etária vai dos 40 aos 88 anos, mas a disposição e a alegria de todos são as mesmas. Cerca de 70 moradores e veranistas participam, de segunda a quinta-feira, sempre às 8h, do projeto Peró em Movimento, que leva atividade física — através da ginástica funcional e da dança — para a Praia do Peró, em Cabo Frio.

No verão, o grupo muda a rotina e realiza caminhadas e hidroginástica na Praia das Conchas. No último fim de semana deste mês, está programado um aulão aberto ao público, em alusão ao Novembro Azul, campanha de conscientização sobre a saúde do homem, com foco na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata.

Coordenado pela professora Thaís Borges, o Peró em Movimento nasceu para preencher o vazio deixado pela Prefeitura de Cabo Frio, que havia interrompido o projeto anterior voltado à atividade física de idosos. Para manter as aulas, os próprios alunos se organizaram financeiramente e seguem esperançosos por um futuro apoio oficial.

As aulas de dança mix (com diversos estilos) acontecem nas segundas e quartas-feiras, no Espaço Peró, na Rua das Arraias, nº 25. Já a ginástica funcional movimenta a orla, ao lado da Bandeira Azul, nas terças e quintas-feiras. Durante o verão, os participantes fazem caminhadas até a Praia das Conchas, onde o grupo realiza sessões de hidroginástica. Fora das aulas, há também intensa programação social, com confraternizações e eventos temáticos.

Segundo Thaís Borges, a maioria dos alunos conheceu o Peró como veranista e decidiu fixar residência no bairro após a aposentadoria.

“No Setembro Amarelo, tivemos depoimentos emocionantes de pessoas que conseguiram sair da solidão e da depressão por meio da atividade física e da convivência no grupo. Muitos reencontraram o prazer de viver e descobriram novas amizades nas aulas de ginástica e dança”, relata a professora.

Thaís também destaca o impacto positivo das atividades na saúde e na autonomia dos mais idosos:

“A prática regular devolve qualidade de vida. Com o passar dos anos, as pessoas perdem mobilidade para tarefas simples, como subir degraus ou realizar serviços domésticos. O exercício físico restaura a autonomia, melhora o humor e fortalece o corpo e a mente”, explica.

Eventualmente, as aulas são transferidas para a Praça do Moinho, quando o vento na orla está mais forte. As inscrições podem ser feitas pelo telefone (22) 99889-4344.

“O remédio mais caro é perceber tarde demais que a atividade física era tudo o que o corpo precisava. Trabalhar com idosos é gratificante: eles ganham saúde, autoestima e autonomia. Passamos de professora e alunos a verdadeiros amigos”, conclui Thaís Borges.